Les points clés
Réaction de l'organisme pendant l'effort
- Lors d'un effort physique, l'énergie nécessaire au travail musculaire est apportée par la réaction chimique entre les nutriments et le dioxygène (O2) transportés par le sang jusqu'aux cellules musculaires.
Effort physique
Le système nerveux autonome :
- accélère la fréquence respiratoire
- accélère la fréquence cardiaque
- augmente le flux sanguin (recrutement capillaire...)
= augmentation de la capacité des organes
La fréquence cardiaque et le volume d'02 consommé augmentent alors jusqu'à une valeur maximale : 200 battements/min et 3 L/min environ selon les individus (sportifs ou sédentaires).
Préserver sa santé
- Une visite médicale est obligatoire avant de pratiquer un sport. Le médecin vérifie la fréquence cardiaque et s'assure de l'absence de contre-indications.
- Les performances d'un individu dépendent de son âge, son sexe, sa masse et peuvent s'améliorer par l'entraînement (endurance).
- Cependant, l'organisme a des limites. L'emploi de produits dopants pour les dépasser peut avoir de graves conséquences sur la santé.
Le contrôle nerveux de l'activité cardiaque
- Expliquer. Des fibres nerveuses issues du bulbe rachidien dans le cerveau sont reliées au coeur. Un coeur isolé bat spontanément à une fréquence d'environ 100 battements/min. Quand le corps est au repos, le nerf X ou parasympathique diminue cette fréquence cardiaque à 70 battements/min (effet freinateur). Pendant l'effort, c'est le nerf sympathique qui augmente la fréquence cardiaque jusqu'à 200 battements/min (effet accélérateur).
- Conclure. La fréquence cardiaque est donc contrôlée par le système nerveux autonome.